H Ψυχογενής ή Νευρική Βουλιμία χαρακτηρίζεται από μεγάλη κατανάλωση ποσότητας τροφής ακολουθούμενη από αντισταθμιστικές συμπεριφορές. Λόγω της φύσης της, είναι γνωστή ως “η αθόρυβη διατροφική διαταραχή” επειδή η ανίχνευση της δεν είναι μια εύκολη υπόθεση. Στατιστικά, η Βουλιμία συνήθως αναπτύσσεται στην εφηβεία και είναι πιο συχνή στα κορίτσια και στις νεαρές γυναίκες. Διαγνωστικά κριτήρια Βουλιμίας Mε βάση το Διαγνωστικό και…
Η λιπομέτρηση είναι μια πολύτιμη διαγνωστική μέθοδος που χρησιμοποιείται για να αναλύσει τη σύνθεση του σώματος, παρέχοντας σημαντικές πληροφορίες για τη συνολική υγεία. Οι παραπάνω πληροφορίες αποτελούν ένα ακόμα εργαλείο στη φαρέτρα του Διαιτολόγου Διατροφολόγου για την δημιουργία του κατάλληλου προγράμματος διατροφής. Εάν επιθυμείτε να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση, να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε την υγεία σας σε…
Το ems training είναι μια εναλλακτική και πολλά υποσχόμενη μέθοδος εκγύμνασης αλλά και βελτίωσης της εικόνας σώματος. Η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης, προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, προάγει την νοητική υγεία και συμβάλει στην αντιμετώπιση νοσημάτων όπως ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2. Επίσης, είναι γνωστό πως για να φτάσουμε στο επιθυμητό βάρος και να έχουμε απώλεια…
Η νυχτερινή υπερφαγία είναι μια κοινή διαταραχή πρόσληψης τροφής που επηρεάζει ενήλικους ανθρώπους ανεξαρτήτου φύλου. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα άτομα επισκέπτονται το γραφείο ενός διαιτολόγου με αίτημα την αντιμετώπιση των νυχτερινών υπερφαγιών. Μάλιστα, μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 6% των ανθρώπων που ζητούν βοήθεια για την παχυσαρκία παρουσιάζουν νυχτερινή υπερφαγία. Τί είναι η νυχτερινή υπερφαγία Το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας…
Οι ενέσεις Ozempic το τελευταίο διάστημα έχουν γίνει το πιο διαδεδομένο φάρμακο για την αντιμετώπιση του αυξημένου σωματικού βάρους. Μάλιστα αρκετοί επώνυμοι ομολόγησαν ότι τις χρησιμοποιούν για να αδυνατίσουν, ανάμεσα τους η Kim Kardashian και η Opra Winfrey. Το αποτέλεσμα ήταν η ζήτηση τους να αυξηθεί κατακόρυφα και να παρατηρηθούν τεράστιες ελλείψεις. Η χρήση του πρέπει να γίνεται υπό προϋποθέσεις και από…
Εσύ που βαριέσαι τη γυμναστική, μας ευχαριστείς αργότερα! Αν σου αρέσει να έχεις την ευεξία που σου προσδίδει η άσκηση αλλά δεν έχεις χρόνο ούτε να τρέχεις στα γυμναστήρια, ούτε να περπατάς καθημερινά, τότε η έρευνα αυτή είναι για σένα. Το πανεπιστήμιο Στερλινγκ διαπίστωσε πως αν εντάξεις 2 σπριντ των 20 δευτερολέπτων ενδιάμεσα σε μια δεκάλεπτη πεζοπορία είναι αρκετά για…
Ζούμε στην εποχή των τέλειων μέσων και των συγκεχυμένων σκοπών, θεωρείσαι ευτυχισμένος όταν έχεις ένα καλλίγραμμο σώμα, 10.000 followers στα social media και φωτογραφίες με την φανταστική ζωή σου σε χλιδάτα μέρη με πανάκριβα ρούχα και αξεσουαρ. Τι και αν έχουμε καραντίνα για δεύτερη φορά μέσα σε ένα χρόνο, εσύ σηκώνεσαι το πρωί βάφεσαι και είσαι έτοιμη για να σε…
Πολύ συχνά το τελευταίο διάστημα γίνεται λόγος για τα προβιοτικά. Βλέπεις στο σούπερ μάρκετ τρόφιμα εμπλουτισμένα με προβιοτικά, ακούς τους διαιτολόγους να αναφέρονται σε αυτά, οι γιατροί μαζί με την αντιβίωση σου προτείνουν να τα πάρεις και υπάρχουν και πάρα πολλά σκευάσματα στο φαρμακείο. Τι είναι τελικά αυτά τα προβιοτικά; Τα προβιοτικά είναι «φιλικοί» ζωντανοί μικροοργανισμοί (βακτήρια) που τους συναντάμε…
Ο μήνας που διανύουμε είναι ο καλυτερος για τους λάτρεις της φρέσκιας αγκινάρας. Ωστόσο κατεψυγμένες ή σε κονσέρβα μπορούμε να τις καταναλώσουμε ολον τον χρόνο. Μελέτες αποδεικνύουν ότι η αγκινάρα είναι μία από τις πιο θρεπτικές και υγιεινές τροφές για αυτο και πολλοι την κατατάσουν στα super foods. Αν και το πιο νόστιμο μέρος τους για τους περισσότερους είναι το…
Το Πάσχα πέρασε και όλοι κάτι παραπάνω φάγαμε για να γιορτάσουμε την Ανάσταση του Κυρίου. Ωστόσο, ο χρόνος κυλά πολύ γρήγορα και το καλοκαίρι είναι προ των πυλών. Αν ακόμα αγχώνεσαι τι μπορείς να φάς το βράδυ ώστε να βγεις στην παραλία ανάλαφρη, εδω σου έχουμε μερικές ιδέες. Νόστιμα , θρεπτικά βραδινά γεύματα χαμηλά σε θερμίδες, που δεν χρειάζονται ιδιαίτερη…