Η Σαρακοστή θεωρείται η μεγαλύτερη νηστεία της χριστιανικής πίστης και όχι άδικα αφού διαρκεί 7 περίπου εβδομάδες. Η νηστεία αυτή αποκλείει από την διατροφική καθημερινότητα όλα τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης ( κρέας, κοτόπουλο,ψάρι, αυγα, γαλάκτοκομικά) και χαρακτηρίζεται από αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, σπόρων και δημητριακών Πέρα από τους θρησκευτικούς λόγους πολλοί βρίσκουν την νηστεία και σαν μια αφορμή για αποτοξίνωση…
Το counting down για το καλοκαίρι ξεκινά από ΣΗΜΕΡΑ! Μπήκε το 2017 και ένας από τους στόχους που έθεσες για την καινούρια χρονιά είναι να << διώξεις>> από πάνω σου επιτέλους εκείνα τα 3-4 κιλάκια που σε βασανίζουν τα τελευταία χρόνια. Κάθε φορά κάνεις το πρόγραμμα σου, γράφεσαι στο γυμναστήριο, παίρνεις απόφαση να κόψεις την ζάχαρη και…. ξαφνικά εμφανίζεται ένας…
Ένα από τα σπουδαιότερα διατροφικά προβλήματα στις σύγχονες κοινωνίες αποτελεί η Παχυσαρκία. Ο ΠΟΥ κατατάσσει την παχυσαρκία στην 2η αιτία θανάτου μετά το κάπνισμα, λόγω των σοβαρών προβλημάτων που την ακολουθούν, με αποτέλεσμα τη μείωση του προσδόκιμου ηλικίας.Τα ποσοστά παχυσαρκίας, παρά την εξέλιξη της επιστήμης, αυξάνονται συνεχώς, κατατάσσοντας την χώρα μας στους 1ους στην Ευρώπη. Μία από τις βασικότερες αιτίες…
Ζούμε στην εποχή των τέλειων μέσων και των συγκεχυμένων σκοπών, θεωρείσαι ευτυχισμένος όταν έχεις ένα καλλίγραμμο σώμα, 10.000 followers στα social media και φωτογραφίες με την φανταστική ζωή σου σε χλιδάτα μέρη με πανάκριβα ρούχα και αξεσουαρ. Τι και αν έχουμε καραντίνα για δεύτερη φορά μέσα σε ένα χρόνο, εσύ σηκώνεσαι το πρωί βάφεσαι και είσαι έτοιμη για να σε…