H Ψυχογενής ή Νευρική Βουλιμία χαρακτηρίζεται από μεγάλη κατανάλωση ποσότητας τροφής ακολουθούμενη από αντισταθμιστικές συμπεριφορές. Λόγω της φύσης της, είναι γνωστή ως “η αθόρυβη διατροφική διαταραχή” επειδή η ανίχνευση της δεν είναι μια εύκολη υπόθεση. Στατιστικά, η Βουλιμία συνήθως αναπτύσσεται στην εφηβεία και είναι πιο συχνή στα κορίτσια και στις νεαρές γυναίκες. Διαγνωστικά κριτήρια Βουλιμίας Mε βάση το Διαγνωστικό και…
Η λιπομέτρηση είναι μια πολύτιμη διαγνωστική μέθοδος που χρησιμοποιείται για να αναλύσει τη σύνθεση του σώματος, παρέχοντας σημαντικές πληροφορίες για τη συνολική υγεία. Οι παραπάνω πληροφορίες αποτελούν ένα ακόμα εργαλείο στη φαρέτρα του Διαιτολόγου Διατροφολόγου για την δημιουργία του κατάλληλου προγράμματος διατροφής. Εάν επιθυμείτε να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση, να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε την υγεία σας σε…
Το ems training είναι μια εναλλακτική και πολλά υποσχόμενη μέθοδος εκγύμνασης αλλά και βελτίωσης της εικόνας σώματος. Η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης, προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, προάγει την νοητική υγεία και συμβάλει στην αντιμετώπιση νοσημάτων όπως ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2. Επίσης, είναι γνωστό πως για να φτάσουμε στο επιθυμητό βάρος και να έχουμε απώλεια…
Η νυχτερινή υπερφαγία είναι μια κοινή διαταραχή πρόσληψης τροφής που επηρεάζει ενήλικους ανθρώπους ανεξαρτήτου φύλου. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα άτομα επισκέπτονται το γραφείο ενός διαιτολόγου με αίτημα την αντιμετώπιση των νυχτερινών υπερφαγιών. Μάλιστα, μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 6% των ανθρώπων που ζητούν βοήθεια για την παχυσαρκία παρουσιάζουν νυχτερινή υπερφαγία. Τί είναι η νυχτερινή υπερφαγία Το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας…
Οι ενέσεις Ozempic το τελευταίο διάστημα έχουν γίνει το πιο διαδεδομένο φάρμακο για την αντιμετώπιση του αυξημένου σωματικού βάρους. Μάλιστα αρκετοί επώνυμοι ομολόγησαν ότι τις χρησιμοποιούν για να αδυνατίσουν, ανάμεσα τους η Kim Kardashian και η Opra Winfrey. Το αποτέλεσμα ήταν η ζήτηση τους να αυξηθεί κατακόρυφα και να παρατηρηθούν τεράστιες ελλείψεις. Η χρήση του πρέπει να γίνεται υπό προϋποθέσεις και από…
Η διαλειμματική νηστεία (Intermittent Fasting) είναι ένα δημοφιλές διατροφικό μοντέλο που αρκετοί διάσημοι επιλέγουν για να χάσουν βάρος. Μέχρι το έτος 2000, ο όρος χρησιμοποιήθηκε ευρέως στην επιστημονική βιβλιογραφία για να περιγράψει μια ποικιλία διαφορετικών πρωτοκόλλων νηστείας. Δεν απευθύνεται όμως σε όλες τις ομάδες ανθρώπων. Καλό θα είναι λοιπόν να είμαστε ενημερωμένοι πριν υιοθετήσουμε το fasting στην ζωή μας. Τι…
Βιώνουμε πρωτόγνωρες καταστάσεις όπου τα επίπεδα του στρες είναι ιδιαίτερα αυξημένα σε όλους. Το άγχος από μόνο του, δεν πρέπει να το δαιμονοποιούμε, καθώς είναι μια φυσιολογική βιοχημική αντίδραση του οργανισμού όταν βρισκόμαστε μπροστά σε κάποιο κίνδυνο. Ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη αυξάνονται και το σώμα μας μπαίνει στην διαδικασία της μάχης, η πιο σωστα στον μηχανισμό “fight…
Ένα από τα σπουδαιότερα διατροφικά προβλήματα στις σύγχονες κοινωνίες αποτελεί η Παχυσαρκία. Ο ΠΟΥ κατατάσσει την παχυσαρκία στην 2η αιτία θανάτου μετά το κάπνισμα, λόγω των σοβαρών προβλημάτων που την ακολουθούν, με αποτέλεσμα τη μείωση του προσδόκιμου ηλικίας.Τα ποσοστά παχυσαρκίας, παρά την εξέλιξη της επιστήμης, αυξάνονται συνεχώς, κατατάσσοντας την χώρα μας στους 1ους στην Ευρώπη. Μία από τις βασικότερες αιτίες που οδηγούν…
Είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός πως ο πυρήνας της κοινωνικής ζωής στην χώρα μας στρέφεται γύρω από το φαγητό. Σε κάθε περίπτωση γιορτές, χαρές, λύπες, εκδηλώσεις, η ελληνικη οικογένεια συγκεντρώνεται γύρω από ένα στρωμμένο με τα κατάλληλα εδέσματα τραπέζι. Ωστόσο η εποχή μας συχνά τείνει να δίνει μια υπερκαταναλωτική μορφή σε όλο αυτό τόσο με την ποικιλία τροφίμων που επικρατεί, όσο και με την αγωνία της ελληνίδας νοικοκυράς να τους χορτάσει όλους.…
Οι πανελλήνιες ξεκίνησαν και το άγχος παιδιών και γονιών έχει εκτοξευθεί. Σε αυτές τις δύσκολες και απαιτητικές εξετάσεις, η διατροφή των μαθητών μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στην καλύτερη απόδοσή τους και κατ’ επέκταση σε καλύτερα αποτελέσματα. 1. Πρώτα από όλα, όλα ξεκινούν με ένα καλό πρωινό. Ο σκέτος καφές δεν είναι πρωινό!!!! Την ημέρα λοιπόν των εξετάσεων είναι σημαντικό ο μαθητής να…